醫(yī)生回答(1)

• 劉福強(qiáng)

  副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  妊娠期糖尿病患者晚上可以適量喝純牛奶，純牛奶屬于低升糖指數(shù)食物且富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，但需注意攝入量和時間，避免影響空腹血糖。

  1、血糖控制

  純牛奶的碳水化合物含量較低，升糖速度較慢，建議選擇無糖或低脂牛奶，單次飲用量控制在200毫升以內(nèi)，避免睡前1小時內(nèi)飲用。

  2、營養(yǎng)需求

  妊娠期對鈣和蛋白質(zhì)需求增加，牛奶可補(bǔ)充約300毫克鈣和8克優(yōu)質(zhì)蛋白，但需計(jì)入每日總熱量，替代其他碳水化合物類食物。

  3、個體差異

  乳糖不耐受孕婦可能出現(xiàn)腹脹腹瀉，可選擇舒化奶或酸奶替代，合并高脂血癥者應(yīng)選用脫脂奶，監(jiān)測飲用后2小時血糖變化。

  4、時間選擇

  最佳飲用時間為晚餐后2小時或睡前2小時，搭配少量堅(jiān)果可延緩糖分吸收，避免與降糖藥物同服影響藥效。

  建議通過血糖監(jiān)測確定個體耐受性，將牛奶納入每日飲食計(jì)劃時需咨詢營養(yǎng)師調(diào)整餐單，同時保持適度運(yùn)動和定期產(chǎn)檢。