醫(yī)生回答(1)

• 黃玉紅

  主任醫(yī)師 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  33歲女性長期便秘可通過飲食調(diào)節(jié)、運動干預(yù)、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善，通常由膳食纖維不足、飲水過少、腸易激綜合征、結(jié)腸冗長等原因引起。

  1、膳食纖維

  因蔬菜水果攝入少導(dǎo)致，需增加粗糧和綠葉菜食用，配合腹部按摩促進腸道蠕動。

  2、飲水過少

  因日常喝水不足引起，需保證每日充足水分?jǐn)z入，軟化糞便以緩解排便困難癥狀。

  3、腸易激

  可能與精神緊張、腸道敏感有關(guān)，表現(xiàn)為腹痛伴排便習(xí)慣改變，可遵醫(yī)囑用乳果糖等藥。

  4、結(jié)腸冗長

  可能與先天發(fā)育、腸道結(jié)構(gòu)異常有關(guān)，表現(xiàn)為頑固性便秘，嚴(yán)重時需行結(jié)腸切除手術(shù)。

  建議日常多吃富含膳食纖維食物，保持規(guī)律運動習(xí)慣，養(yǎng)成定時排便意識，避免久坐不動。