醫(yī)生回答(1)

• 黃玉紅

  主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  肚子一直放屁可能由進(jìn)食過(guò)快、食用產(chǎn)氣食物、胃腸功能紊亂、腸道菌群失調(diào)等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、改善習(xí)慣、藥物調(diào)節(jié)等方式緩解。

  1、進(jìn)食過(guò)快

  吞咽大量空氣導(dǎo)致腹脹排氣，建議細(xì)嚼慢咽，吃飯時(shí)少說(shuō)話，避免邊吃邊喝碳酸飲料。

  2、產(chǎn)氣食物

  豆類紅薯等食物發(fā)酵產(chǎn)生氣體，需減少此類食物攝入，適量吃西藍(lán)花和蘋果幫助消化。

  3、功能紊亂

  可能與精神緊張、作息不規(guī)律有關(guān)，表現(xiàn)為腹痛、排便習(xí)慣改變，可遵醫(yī)囑用二甲硅油片。

  4、菌群失調(diào)

  可能與抗生素使用、飲食不當(dāng)有關(guān)，表現(xiàn)為腹脹、異味重，可遵醫(yī)囑用雙歧桿菌三聯(lián)活菌。

  日常注意腹部保暖，堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)如散步，保持心情舒暢，若癥狀持續(xù)加重請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。