指導意見(jiàn)：最好進(jìn)行微量元素的檢測觀(guān)察具體缺乏的營(yíng)養物質(zhì)，針對性的進(jìn)行補充，對于膝蓋疼平時(shí)要多注意腿部的保暖工作，避免寒涼，避免劇烈運動(dòng)，避免過(guò)度勞累，可以使用氨糖軟骨素鈣片進(jìn)行緩解治療?？梢猿越鹦两疴}口服液，不過(guò)，更建議您平時(shí)生活當中多補充含鈣量高的食物，比如說(shuō)蝦頭，蝦皮是所有食物當中含鈣量最高的，可以買(mǎi)小蝦皮放在粥里邊吃，蝦頭的話(huà)，可以考慮油炸來(lái)吃，含鈣量都是比較高的，再就是牛奶當中也含有一定鈣，也是建議您在平時(shí)飲食上多注意補充可以適當的吃一些金辛金鈣口服液的，建議在日常的生活當中，也要注意讓孩子保持科學(xué)的膳食結構，多吃一些魚(yú)蝦海鮮類(lèi)的食物，鈣質(zhì)含量是比較豐富的，也要適當的補充一些維生素d，促進(jìn)鈣的吸收，對微量元素缺乏的情況才會(huì )有一定的改善！以上是對“微量元素缺的多，掉頭發(fā)，膝蓋疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！