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胃脹惡心想吐可能由飲食不當、精神壓力、胃炎、胃食管反流病等原因引起，可通過(guò)調整飲食、緩解壓力、藥物治療等方式改善。
1、飲食不當暴飲暴食或食用油膩辛辣食物可能刺激胃腸黏膜，導致胃酸分泌異常。建議少量多餐，避免空腹飲用咖啡或碳酸飲料。
2、精神壓力長(cháng)期焦慮緊張會(huì )通過(guò)腦腸軸影響消化功能，出現功能性消化不良?？赏ㄟ^(guò)冥想、深呼吸等方式緩解壓力。
3、胃炎可能與幽門(mén)螺桿菌感染或藥物刺激有關(guān)，常伴有上腹隱痛?？勺襻t囑使用鋁碳酸鎂、雷貝拉唑、多潘立酮等藥物。
4、胃食管反流食管下括約肌松弛導致胃酸反流，可能伴隨燒心感。建議睡前3小時(shí)禁食，抬高床頭15厘米。
癥狀持續超過(guò)3天或出現嘔血黑便時(shí)需及時(shí)消化科就診，日?？墒秤蒙剿幹?、南瓜等易消化食物。
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