來源:博禾知道
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脫發(fā)可通過調(diào)整生活習(xí)慣、營養(yǎng)補(bǔ)充、藥物治療、醫(yī)學(xué)干預(yù)等方式改善。脫發(fā)通常由壓力過大、營養(yǎng)不良、激素失衡、遺傳因素等原因引起。
1、生活習(xí)慣長期熬夜或精神緊張會導(dǎo)致毛囊生長周期紊亂,建議保持規(guī)律作息并嘗試冥想減壓,避免過度牽拉頭發(fā)。
2、營養(yǎng)補(bǔ)充缺乏鐵元素或蛋白質(zhì)可能引發(fā)休止期脫發(fā),可增加紅肉、深綠色蔬菜攝入,必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)合維生素。
3、藥物治療雄激素性脫發(fā)可能與雙氫睪酮水平升高有關(guān),表現(xiàn)為發(fā)際線后移,可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內(nèi)酯等藥物。
4、醫(yī)學(xué)干預(yù)瘢痕性脫發(fā)常伴隨頭皮紅腫,可能與扁平苔蘚有關(guān),需通過毛發(fā)移植或低強(qiáng)度激光治療改善,建議盡早就診皮膚科。
日常洗發(fā)水溫不宜過高,避免頻繁燙染,適當(dāng)按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán),若持續(xù)大量脫發(fā)需進(jìn)行激素水平檢測。
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