醫(yī)生回答(1)

• 聶小娟

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  頭發(fā)突然變白多與精神壓力、營(yíng)養(yǎng)缺乏、遺傳因素及疾病影響有關(guān)，主要涉及維生素B12、銅元素、鐵元素和蛋白質(zhì)等物質(zhì)的缺失。

  1、精神壓力

  長(zhǎng)期焦慮或熬夜會(huì)導(dǎo)致黑色素合成受阻，建議調(diào)整作息，保持心情舒暢，適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)緩解壓力。

  2、營(yíng)養(yǎng)缺乏

  體內(nèi)缺乏維生素B12或銅元素會(huì)影響發(fā)色，可適量食用動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果，遵醫(yī)囑補(bǔ)充復(fù)合維生素制劑。

  3、遺傳因素

  家族中有少白頭病史者易提前白發(fā)，通常無(wú)須特殊治療，日常注意均衡飲食，避免過(guò)度染發(fā)損傷發(fā)質(zhì)。

  4、疾病影響

  甲狀腺功能異?；蜇氀赡軐?dǎo)致白發(fā)，常伴乏力、心悸等癥狀，需就醫(yī)檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用相關(guān)藥物。

  日常應(yīng)多吃黑芝麻、豆類(lèi)等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，避免頻繁燙染，若白發(fā)持續(xù)增多建議及時(shí)就醫(yī)。