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排卵期基礎體溫變化范圍通常為0.3-0.5攝氏度，主要受激素波動(dòng)、測量時(shí)間、睡眠質(zhì)量、個(gè)體差異等因素影響。
1、激素波動(dòng)排卵后孕激素水平升高刺激體溫調節中樞，導致基礎體溫上升0.3-0.5攝氏度，持續至月經(jīng)前1-2天下降。
2、測量時(shí)間晨起靜息狀態(tài)下測量最準確，活動(dòng)后或下午測量可能偏差0.1-0.2攝氏度，建議每天固定時(shí)間測量。
3、睡眠質(zhì)量睡眠不足或夜間頻繁覺(jué)醒可能導致體溫異常波動(dòng)，建議保證6小時(shí)以上連續睡眠后再測量。
4、個(gè)體差異部分女性體溫變化幅度可能低于0.3攝氏度或超過(guò)0.5攝氏度，需結合宮頸黏液觀(guān)察確認排卵情況。
建議使用電子體溫計連續測量3個(gè)月經(jīng)周期，配合排卵試紙或超聲監測提高判斷準確性，避免單次體溫波動(dòng)誤判。
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