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纖維囊性乳腺增生可通過(guò)熱敷按摩、調整飲食、藥物治療、定期復查等方式改善。纖維囊性乳腺增生通常由激素波動(dòng)、精神壓力、咖啡因攝入、內分泌失調等原因引起。
1、熱敷按摩每日用溫熱毛巾敷于乳房并輕柔按摩，有助于緩解脹痛。避免用力擠壓或穿戴過(guò)緊內衣，選擇無(wú)鋼圈支撐型文胸減輕壓迫。
2、調整飲食減少咖啡、巧克力等含咖啡因食物攝入，限制高脂肪飲食。增加全谷物、深色蔬菜及豆制品攝入，補充維生素E和B族維生素。
3、藥物治療疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用乳癖消片、逍遙丸等中成藥，或布洛芬緩釋膠囊等鎮痛藥。嚴重者可短期應用他莫昔芬等抗雌激素藥物。
4、定期復查每6-12個(gè)月進(jìn)行乳腺超聲檢查，40歲以上建議聯(lián)合鉬靶檢查。若發(fā)現腫塊質(zhì)地變硬或迅速增大，需及時(shí)活檢排除惡變可能。
保持規律作息與情緒穩定，避免熬夜及焦慮情緒。每月月經(jīng)結束后進(jìn)行乳房自檢，發(fā)現異常及時(shí)就診乳腺外科。
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