來源：博禾知道
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大腿外側(cè)肌肉拉傷劇烈疼痛可通過休息冰敷、加壓包扎、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。通常由運動過度、熱身不足、肌肉疲勞、外力撞擊等原因引起。
1、休息冰敷立即停止活動并冰敷患處，每次15-20分鐘，每日重復(fù)多次。急性期避免熱敷或按摩，防止加重腫脹。
2、加壓包扎使用彈性繃帶適度加壓包扎，有助于減輕淤血和炎癥。包扎時注意松緊度，避免影響血液循環(huán)。
3、藥物治療可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑等藥物緩解疼痛和炎癥。嚴重疼痛需及時就醫(yī)排除骨折風險。
4、康復(fù)訓(xùn)練疼痛緩解后逐步進行髖關(guān)節(jié)外展、直腿抬高等低強度訓(xùn)練，配合熱敷促進血液循環(huán)，恢復(fù)期避免劇烈運動。
恢復(fù)期間建議保持充足蛋白質(zhì)攝入，適量補充維生素C促進組織修復(fù)，疼痛持續(xù)超過一周或加重需及時復(fù)查。
根據(jù)不同情況判斷竇性心律失常是否重要。如果竇性心律失常沒有不良癥狀反應(yīng)，那就不是特別重要了。但如果竇性心律失常嚴重，影響正常生活仍然很重要，需要及時調(diào)理治療。
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