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橋本氏甲狀腺炎患者需注意定期監測甲狀腺功能、避免高碘飲食、調節心理壓力、預防感染等因素。主要與免疫調節異常、碘攝入過(guò)量、精神應激、病毒感染等有關(guān)。
1、定期監測每3-6個(gè)月復查甲狀腺功能及抗體水平,若出現甲減癥狀如乏力、怕冷,需遵醫囑調整左甲狀腺素鈉、甲狀腺片等藥物劑量。
2、控制碘攝入避免海帶、紫菜等高碘食物,限制加碘鹽用量。碘過(guò)量可能加重甲狀腺濾泡破壞,日常建議選擇無(wú)碘鹽。
3、情緒管理長(cháng)期焦慮可能誘發(fā)抗體水平升高,可通過(guò)正念冥想、心理咨詢(xún)等方式緩解壓力,必要時(shí)使用帕羅西汀等抗焦慮藥物。
4、感染預防EB病毒等感染可能激活自身免疫反應,需注意保暖、接種流感疫苗,出現咽痛發(fā)熱時(shí)及時(shí)使用阿莫西林等抗感染治療。
保持規律作息與適度運動(dòng),每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚(yú)肉,避免十字花科蔬菜過(guò)量影響甲狀腺素合成,出現頸部腫大或心悸時(shí)立即就醫。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用,但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構,結合鍛煉,避免高脂肪、高糖、高能量飲食,確保適當的蛋白質(zhì)等營(yíng)養攝入。
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