來源：博禾知道
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判斷排卵期可通過月經(jīng)周期推算、基礎體溫測量、宮頸黏液觀察、排卵試紙檢測等方法進行。
1、周期推算月經(jīng)規(guī)律者可從下次月經(jīng)首日倒推14天為排卵日，前后3天為排卵期。
2、體溫監(jiān)測晨起靜息體溫升高0.3-0.5℃提示已排卵，需連續(xù)測量2-3個周期。
3、黏液觀察排卵期宮頸黏液呈蛋清狀，拉絲度達8-10厘米，外陰有濕潤感。
4、試紙檢測尿黃體生成素試紙強陽性后24-48小時排卵，需每天固定時間檢測。
備孕女性可結合多種方法提高準確性，避免劇烈運動并保持均衡飲食。
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