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膝蓋酸軟可能由運動(dòng)過(guò)度、缺鈣、骨關(guān)節炎、半月板損傷等原因引起。
1、運動(dòng)過(guò)度長(cháng)時(shí)間跑步或跳躍可能導致膝關(guān)節周?chē)∪馄?，引發(fā)酸軟感。建議減少運動(dòng)強度，適當休息并配合局部熱敷緩解癥狀。
2、缺鈣鈣質(zhì)攝入不足會(huì )影響骨骼強度，表現為膝蓋無(wú)力酸軟?？赏ㄟ^(guò)增加奶制品、豆制品等富含鈣的食物補充，必要時(shí)在醫生指導下服用鈣劑。
3、骨關(guān)節炎關(guān)節軟骨退化會(huì )引起膝蓋酸軟伴晨僵，可能與年齡增長(cháng)或肥胖有關(guān)。醫生可能建議使用氨基葡萄糖等藥物，嚴重時(shí)需考慮關(guān)節置換手術(shù)。
4、半月板損傷膝關(guān)節扭轉動(dòng)作易導致半月板撕裂，表現為酸軟伴彈響。需通過(guò)MRI確診，輕微損傷可保守治療，嚴重者需關(guān)節鏡手術(shù)修復。
日常注意膝關(guān)節保暖，避免爬山爬樓等負重活動(dòng)，超重者建議減重以減輕關(guān)節壓力。
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