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男性腎虛吃什么調理好?
來源:博禾知道
32人閱讀
問題描述:我最近上白班的時候總是打瞌睡,而且一直沒有精神,同事都說腎虛吃什么調理好?
醫(yī)生回答(1)
蘇藤良
副主任醫(yī)師
北海市人民醫(yī)院
指導意見:腎虛可以通過吃一些有補益作用的食物來發(fā)揮一定的作用。你可以在飲食中多吃補腎的食物,如黑豆、黑米、黑芝麻、黑真菌、山藥、枸杞、桑樹、堅果、牡蠣、粳稻、蓮子、芡實、棗、鰻魚、帶魚等海鮮。同時,要注意合理安排工作和休息,避免過度勞累。
腎虛吃什么
腎虛
男性
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