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通便最快方法有開(kāi)塞露灌腸、口服滲透性瀉藥、腹部按摩、增加膳食纖維攝入。
1、開(kāi)塞露灌腸開(kāi)塞露含甘油成分，通過(guò)直腸給藥可快速軟化糞便并刺激腸壁蠕動(dòng)，適用于急性便秘。使用前需確認無(wú)肛周破損或腸梗阻。
2、口服滲透性瀉藥乳果糖、聚乙二醇等藥物通過(guò)增加腸道水分軟化糞便，起效時(shí)間約6-12小時(shí)。糖尿病患者慎用含糖類(lèi)瀉劑。
3、腹部按摩順時(shí)針環(huán)形按摩臍周可促進(jìn)結腸蠕動(dòng)，配合腹式呼吸效果更佳。每次按摩10-15分鐘，適宜餐后1小時(shí)進(jìn)行。
4、增加膳食纖維西藍花、燕麥等富含膳食纖維的食物可增加糞便體積，每日建議攝入25-30克。需同步保證每日飲水1500毫升以上。
長(cháng)期便秘患者應排查甲狀腺功能減退等病因，避免依賴(lài)刺激性瀉藥。日?？删毩曁岣剡\動(dòng)增強盆底肌功能。
高血壓可以通過(guò)科學(xué)持續用藥，做好日常保健調理的方法進(jìn)行根除。
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