來源：博禾知道
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產(chǎn)后哺乳期可通過適量食用鯽魚湯、豬蹄花生湯、燕麥片、木瓜等食物促進乳汁分泌，也可遵醫(yī)囑服用通乳顆粒、生乳靈、王不留行片等中成藥。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合個體體質(zhì)調(diào)整飲食及用藥，避免盲目進補。
一、食物鯽魚湯富含優(yōu)質(zhì)蛋白與不飽和脂肪酸，能溫和刺激泌乳；豬蹄花生湯含膠原蛋白和脂肪，有助于改善乳汁質(zhì)量；燕麥片含β-葡聚糖和B族維生素，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌；木瓜中的木瓜酵素能促進蛋白質(zhì)吸收。
二、藥物通乳顆粒含黃芪、當歸等成分，適用于氣血不足型缺乳；生乳靈由穿山甲、王不留行組成，針對乳腺管堵塞；王不留行片能活血通絡(luò)，改善乳汁淤積情況。需經(jīng)中醫(yī)辨證后使用。
哺乳期應(yīng)保持每日飲水2000毫升以上，配合嬰兒吸吮刺激，避免攝入韭菜、山楂等回奶食物，出現(xiàn)乳汁分泌異常需及時就醫(yī)評估。
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