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女性絕經(jīng)前的征兆主要有月經(jīng)周期紊亂、潮熱盜汗、情緒波動(dòng)、睡眠障礙等。這些癥狀通常由卵巢功能衰退引起，可能持續數月到數年。
1、月經(jīng)紊亂月經(jīng)周期縮短或延長(cháng)，經(jīng)量時(shí)多時(shí)少，可能與卵泡儲備減少有關(guān)。建議記錄月經(jīng)周期，必要時(shí)進(jìn)行激素六項檢查。
2、潮熱盜汗突發(fā)性面部潮紅、出汗，夜間癥狀加重，與雌激素水平波動(dòng)導致血管舒縮功能異常相關(guān)。保持環(huán)境涼爽，穿著(zhù)透氣衣物可緩解。
3、情緒波動(dòng)易怒焦慮或情緒低落，與神經(jīng)遞質(zhì)平衡被打破有關(guān)。規律運動(dòng)和心理疏導有幫助，嚴重時(shí)可考慮短期服用谷維素。
4、睡眠障礙入睡困難或早醒，可能伴隨夜間潮熱。建議睡前避免咖啡因，創(chuàng )造安靜睡眠環(huán)境，必要時(shí)短期使用右佐匹克隆。
適當補充豆制品、堅果等植物雌激素含量高的食物，保持適度運動(dòng)，必要時(shí)在醫生指導下進(jìn)行激素替代治療。
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