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低血糖可能由飲食不規律、過(guò)度運動(dòng)、藥物副作用、胰島素瘤等原因引起。
1、飲食不規律長(cháng)時(shí)間空腹或碳水化合物攝入不足會(huì )導致血糖下降。建議定時(shí)定量進(jìn)食,可隨身攜帶餅干等零食應急。
2、過(guò)度運動(dòng)劇烈運動(dòng)消耗大量血糖且可能增強胰島素敏感性。運動(dòng)前應補充碳水化合物,避免空腹運動(dòng)。
3、藥物因素胰島素或磺脲類(lèi)降糖藥使用不當可能引發(fā)低血糖。用藥需嚴格遵醫囑,定期監測血糖。
4、胰島素瘤胰腺腫瘤異常分泌胰島素導致頑固性低血糖。表現為饑餓感、冷汗等癥狀,需手術(shù)切除治療。
日常應注意均衡飲食,運動(dòng)前后監測血糖,糖尿病患者需規范用藥并隨身攜帶糖塊應急。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用,但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構,結合鍛煉,避免高脂肪、高糖、高能量飲食,確保適當的蛋白質(zhì)等營(yíng)養攝入。
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