指導(dǎo)意見：晚餐吃什么減肥最快并不是屬于正確說法，通過飲食并不可以起到快速減肥作用，減肥期間可以吃水果、蔬菜、粗糧等幫助減肥。1、水果：減肥期間可以吃一些低熱量的水果，比如蘋果、獼猴桃、橘子、橙子等，通過這些水果的補(bǔ)充，可以改善饑餓感，也能夠預(yù)防長(zhǎng)胖。2、蔬菜：減肥晚餐也可以吃些蔬菜，比如吃白菜、青菜、菠菜等，通過吃蔬菜能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，當(dāng)中含有的脂肪偏少，有助于減肥。3、粗糧：減肥晚餐可以吃粗糧，比如吃高粱面、玉米面、蕎麥面等，有助于增加飽腹感，可以促進(jìn)減肥。