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腰椎間盤(pán)突出微創(chuàng )術(shù)后注意事項主要包括傷口護理、活動(dòng)限制、康復訓練和定期復查四個(gè)方面。
1、傷口護理保持手術(shù)切口清潔干燥,避免沾水或污染,遵醫囑更換敷料,觀(guān)察有無(wú)紅腫滲液等感染跡象。
2、活動(dòng)限制術(shù)后1個(gè)月內避免彎腰、久坐、提重物等增加腰椎壓力的動(dòng)作,使用腰圍保護支撐。
3、康復訓練在醫生指導下逐步進(jìn)行腰背肌功能鍛煉,如五點(diǎn)支撐法、飛燕式等,增強脊柱穩定性。
4、定期復查按預約時(shí)間進(jìn)行影像學(xué)復查,評估椎間盤(pán)恢復情況,及時(shí)調整康復方案。
術(shù)后可適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì),如魚(yú)肉、牛奶等,避免辛辣刺激食物,睡眠時(shí)選擇硬板床并保持脊柱生理曲度。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用,但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構,結合鍛煉,避免高脂肪、高糖、高能量飲食,確保適當的蛋白質(zhì)等營(yíng)養攝入。
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