醫生回答(1)

• 王亮

  副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

  指導意見(jiàn)：

  輕度半月板損傷可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、康復訓練等方式處理。損傷通常由運動(dòng)扭傷、退行性改變、外力撞擊、先天性發(fā)育異常等原因引起。

  1、休息制動(dòng)

  急性期需停止運動(dòng)并減少膝關(guān)節負重，使用支具固定2-4周，避免下蹲或爬樓梯等動(dòng)作，有助于減輕半月板邊緣撕裂的炎癥反應。

  2、物理治療

  腫脹消退后可采用超聲波、低頻電刺激等理療方式，促進(jìn)局部血液循環(huán)，配合冷熱敷交替可緩解疼痛，每周治療3-5次效果較好。

  3、藥物治療

  急性疼痛可遵醫囑使用塞來(lái)昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥，關(guān)節積液明顯時(shí)可短期口服地奧司明片，配合氟比洛芬凝膠貼膏局部外用。

  4、康復訓練

  損傷穩定后逐步進(jìn)行直腿抬高、靠墻靜蹲等肌力訓練，后期增加平衡墊訓練，恢復期應避免跳躍和急轉動(dòng)作，訓練強度以不誘發(fā)疼痛為度。

  恢復期間建議控制體重減輕膝關(guān)節負擔，適量補充鈣質(zhì)和膠原蛋白，避免長(cháng)時(shí)間保持跪姿或盤(pán)腿坐姿，若3個(gè)月后仍存在交鎖癥狀需及時(shí)復查磁共振。