周小鳳
副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
指導(dǎo)意見：脂肪肝可以通過減肥得到逆轉(zhuǎn)。脂肪肝主要是機(jī)體內(nèi)熱量過多，導(dǎo)致熱量轉(zhuǎn)化為脂肪，而脂肪超過肝臟的代謝能力就會(huì)在肝臟得到沉積，從而形成脂肪肝。因此，脂肪肝最重要的措施就是飲食控制和運(yùn)動(dòng)療法，而減肥也是通過飲食控制和運(yùn)動(dòng)療法，使身上的脂肪得到消耗。飲食控制是指每天進(jìn)食攝入熱量少于1500大卡，并且以新鮮的蔬菜、水果為主，而運(yùn)動(dòng)療法是指每天進(jìn)行一小時(shí)左右的有氧運(yùn)動(dòng)。通過三個(gè)月到半年左右的飲食控制和運(yùn)動(dòng)療法，在減肥的過程中，脂肪肝也能夠逐漸得到逆轉(zhuǎn)恢復(fù)健康。