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胳膊上肢疼可能由肌肉勞損、關(guān)節退行性變、頸椎病、肩周炎等原因引起,可通過(guò)休息理療、藥物緩解、康復訓練、手術(shù)治療等方式改善。
1、肌肉勞損長(cháng)時(shí)間提重物或姿勢不當導致肌肉疲勞,表現為酸脹感,局部熱敷和按摩可緩解癥狀。
2、關(guān)節退行性變中老年人群關(guān)節軟骨磨損引發(fā)疼痛,可能與年齡增長(cháng)、過(guò)度使用等因素有關(guān),通常伴隨活動(dòng)受限,可遵醫囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等藥物。
3、頸椎病神經(jīng)根受壓引發(fā)放射性疼痛,可能與椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)增生有關(guān),常伴有手指麻木,需通過(guò)頸椎牽引或甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物干預。
4、肩周炎肩關(guān)節囊粘連導致活動(dòng)障礙,受涼或外傷易誘發(fā),夜間痛感明顯,建議采用關(guān)節松解術(shù)或外用氟比洛芬凝膠貼膏。
急性期避免提拉重物,疼痛持續超過(guò)一周或伴隨紅腫發(fā)熱應及時(shí)就醫,日??蛇M(jìn)行鐘擺運動(dòng)改善肩部血液循環(huán)。
高血壓可以通過(guò)科學(xué)持續用藥,做好日常保健調理的方法進(jìn)行根除。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用,但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構,結合鍛煉,避免高脂肪、高糖、高能量飲食,確保適當的蛋白質(zhì)等營(yíng)養攝入。
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