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類(lèi)風(fēng)濕引起的腳踝腫脹可通過(guò)藥物治療、物理治療、關(guān)節保護、飲食調整等方式緩解。類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎通常由免疫異常、遺傳因素、感染誘發(fā)、環(huán)境刺激等原因引起。
1、藥物治療遵醫囑使用非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布、改善病情抗風(fēng)濕藥如甲氨蝶呤、糖皮質(zhì)激素如潑尼松。藥物需嚴格遵循個(gè)體化方案,定期監測肝腎功能。
2、物理治療急性期冷敷減輕腫脹,慢性期熱敷促進(jìn)循環(huán)。超聲波治療和低頻脈沖電刺激可幫助緩解炎癥,每日治療時(shí)間控制在20分鐘內。
3、關(guān)節保護使用彈性繃帶或護踝器具減輕關(guān)節負擔,避免長(cháng)時(shí)間站立行走。睡眠時(shí)抬高患肢15厘米以上,有助于靜脈回流消腫。
4、飲食調整增加深海魚(yú)類(lèi)、橄欖油等抗炎食物攝入,限制高嘌呤飲食。每日飲水保持1500毫升以上,肥胖者需控制體重減輕關(guān)節壓力。
建議定期復查類(lèi)風(fēng)濕因子和關(guān)節超聲,急性發(fā)作期需臥床休息,避免穿窄鞋或高跟鞋加重足部負擔。
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