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月經(jīng)期腰痛可能由激素變化、子宮收縮、盆腔充血、子宮內膜異位癥等原因引起，可通過(guò)熱敷、藥物鎮痛、體位調整、手術(shù)治療等方式緩解。
1. 激素變化前列腺素分泌增加導致子宮平滑肌收縮，可能刺激腰部神經(jīng)。建議避免生冷食物，局部熱敷幫助放松肌肉。
2. 子宮收縮經(jīng)期子宮規律性收縮可能牽拉骶韌帶，放射至腰骶部?？蓢L試膝胸臥位緩解張力，必要時(shí)使用布洛芬緩釋膠囊。
3. 盆腔充血經(jīng)期盆腔血管擴張壓迫神經(jīng)叢，通常伴隨下墜感。推薦仰臥位時(shí)墊高臀部，嚴重時(shí)遵醫囑服用氨酚待因片。
4. 子宮內膜異位癥異位內膜組織可能黏連盆腔器官，表現為進(jìn)行性加重腰痛。需超聲檢查確診，可選用地諾孕素片或考慮腹腔鏡手術(shù)。
經(jīng)期保持適度活動(dòng)避免久坐，每日飲用生姜紅糖水促進(jìn)血液循環(huán)，持續劇痛或經(jīng)血異常需婦科就診。
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