醫(yī)生回答(1)

• 王鳳英

  主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  懷孕的人可以適量吃桔子，主要好處有補(bǔ)充維生素C、促進(jìn)鐵吸收、緩解孕吐、增強(qiáng)免疫力。

  1、補(bǔ)充維C

  桔子富含維生素C，有助于維持孕婦免疫系統(tǒng)正常功能，預(yù)防感冒等常見疾病。

  2、促進(jìn)鐵吸收

  維生素C能促進(jìn)非血紅素鐵的吸收，幫助預(yù)防孕期常見的缺鐵性貧血問題。

  3、緩解孕吐

  桔子清新氣味和酸甜口感可刺激食欲，對(duì)緩解早孕反應(yīng)引起的惡心嘔吐有一定幫助。

  4、增強(qiáng)免疫

  適量食用桔子提供的抗氧化物質(zhì)，有助于提升身體抵抗力，維護(hù)母嬰健康狀態(tài)。

  建議每日食用不超過兩個(gè)中等大小桔子，避免空腹食用，如有胃酸過多或血糖異常應(yīng)咨詢醫(yī)生。