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經(jīng)常頭暈可能由睡眠不足、貧血、高血壓、耳石癥等原因引起，可通過(guò)調整作息、補鐵治療、降壓藥物、手法復位等方式改善。
1、睡眠不足長(cháng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì )導致大腦供氧不足。建議保持規律作息，每日保證7小時(shí)睡眠，避免睡前使用電子產(chǎn)品。
2、缺鐵性貧血血紅蛋白合成不足影響攜氧能力，多伴隨乏力、面色蒼白?？勺襻t囑服用硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵口服液、右旋糖酐鐵注射液等鐵劑，同時(shí)增加紅肉、動(dòng)物肝臟攝入。
3、高血壓血管壓力升高可能導致腦血流異常，常伴頭痛、視物模糊?？赡芘c高鹽飲食、肥胖有關(guān)，需服用硝苯地平控釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片等降壓藥物。
4、耳石癥內耳碳酸鈣結晶脫落引發(fā)體位性眩暈，多與頭部外傷、衰老相關(guān)?？赏ㄟ^(guò)Epley手法復位治療，嚴重者可考慮服用倍他司汀片、銀杏葉提取物注射液改善循環(huán)。
日常注意避免突然起身，保持適度有氧運動(dòng)，若頭暈持續加重或伴隨嘔吐、意識障礙需立即就醫。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構，結合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當的蛋白質(zhì)等營(yíng)養攝入。
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