來源:博禾知道
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脫發(fā)可通過調(diào)整生活習慣、營養(yǎng)補充、藥物治療、醫(yī)學干預等方式改善。脫發(fā)通常由遺傳因素、激素失衡、營養(yǎng)不良、疾病因素等原因引起。
1、生活習慣長期熬夜、精神壓力大會導致毛囊周期紊亂。建議保持規(guī)律作息,每日睡眠不少于7小時,避免過度牽拉頭發(fā)。
2、營養(yǎng)補充缺乏蛋白質(zhì)、鐵元素、鋅元素會影響頭發(fā)生長??蛇m量食用雞蛋、牛肉、菠菜等富含相關(guān)營養(yǎng)素的食物。
3、激素治療雄激素性脫發(fā)與雙氫睪酮水平過高有關(guān),表現(xiàn)為發(fā)際線后移。可遵醫(yī)囑使用非那雄胺片、米諾地爾酊、螺內(nèi)酯片等藥物。
4、疾病管理甲狀腺功能異常、貧血等疾病會導致彌漫性脫發(fā)。需治療原發(fā)病,伴隨乏力、怕冷等癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)檢查。
日??蛇x用寬齒梳減少拉扯,避免高溫燙發(fā),若脫發(fā)量每日超過100根或出現(xiàn)斑禿需盡早就診。
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