來源:博禾知道
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手腕肌腱功能訓練可通過主動活動、被動牽拉、抗阻練習和器械輔助等方式進行,重點恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度與肌力平衡。
1、主動活動通過腕關(guān)節(jié)屈伸、尺橈偏等自主運動改善血液循環(huán),初期每組重復(fù)10次,每日3組,動作需緩慢勻速。
2、被動牽拉健側(cè)手輔助患側(cè)進行過度屈伸訓練,每次保持10秒,適合術(shù)后早期僵硬階段,須避免暴力拉伸。
3、抗阻練習使用彈力帶或握力器進行等長收縮訓練,從輕阻力開始逐步增量,增強肌腱抗拉強度與耐力。
4、器械輔助借助腕關(guān)節(jié)康復(fù)器進行可控角度訓練,配合冷熱敷緩解疼痛,適合中后期功能重建階段。
訓練前后需進行5分鐘熱敷松解軟組織,循序漸進增加負荷,出現(xiàn)持續(xù)疼痛需暫停訓練并咨詢康復(fù)醫(yī)師。
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