醫生回答(1)

• 張博

  副主任醫師 首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院

  指導意見(jiàn)：

  小腿肌肉酸痛可能由運動(dòng)過(guò)度、電解質(zhì)失衡、下肢靜脈曲張、腰椎間盤(pán)突出等原因引起。

  1、運動(dòng)過(guò)度

  劇烈運動(dòng)導致乳酸堆積引發(fā)酸痛，可通過(guò)熱敷按摩緩解，無(wú)須用藥。

  2、電解質(zhì)失衡

  大量出汗后鈉鉀流失引發(fā)痙攣性疼痛，需補充含電解質(zhì)的運動(dòng)飲料或香蕉等食物。

  3、下肢靜脈曲張

  可能與久站久坐或靜脈瓣膜功能不全有關(guān)，表現為酸脹伴蚯蚓狀血管凸起?？勺襻t囑使用地奧司明片、邁之靈片等靜脈活性藥物。

  4、腰椎間盤(pán)突出

  神經(jīng)受壓導致放射性疼痛，常伴有腰痛或麻木感。需通過(guò)甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊營(yíng)養神經(jīng)及抗炎，嚴重者需椎間孔鏡手術(shù)。

  日常避免長(cháng)時(shí)間保持固定姿勢，運動(dòng)前后做好拉伸，若持續疼痛或出現下肢水腫需及時(shí)就醫。