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痔瘡反復(fù)發(fā)作可能與久坐不動(dòng)、膳食纖維攝入不足、排便習(xí)慣不良、肛周靜脈曲張等因素有關(guān),可通過(guò)調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、藥物治療或手術(shù)等方式緩解。
1、久坐不動(dòng)長(zhǎng)期保持坐姿會(huì)導(dǎo)致肛門局部血液循環(huán)不暢,增加痔瘡發(fā)作概率。建議每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘,避免長(zhǎng)時(shí)間騎行或駕車。
2、膳食纖維不足蔬菜水果攝入過(guò)少易引發(fā)便秘,排便時(shí)過(guò)度用力會(huì)加重痔瘡。每日應(yīng)保證25克膳食纖維攝入,推薦食用燕麥、西藍(lán)花等食物。
3、排便習(xí)慣不良如廁時(shí)玩手機(jī)、過(guò)度用力等行為會(huì)增大腹壓。建議養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣,每次如廁不超過(guò)5分鐘,避免憋便或用力過(guò)猛。
4、肛周靜脈曲張可能與門靜脈高壓、妊娠等因素有關(guān),表現(xiàn)為肛門腫物脫出、便后出血??勺襻t(yī)囑使用地奧司明片、痔瘡栓等藥物,嚴(yán)重時(shí)需行痔切除術(shù)。
保持肛周清潔干燥,便后可用溫水坐浴,避免辛辣刺激飲食,若出血持續(xù)或疼痛加劇應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
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