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無(wú)痛人流后便秘可通過(guò)調整飲食、適量運動(dòng)、藥物治療、腹部按摩等方式緩解。便秘可能與麻醉影響、活動(dòng)減少、飲食結構改變、術(shù)后用藥等因素有關(guān)。
1. 調整飲食
增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),可適量食用燕麥、西藍花、蘋(píng)果等富含膳食纖維的食物,同時(shí)保證每日飲水量不低于1500毫升。
2. 適量運動(dòng)
術(shù)后24小時(shí)后可進(jìn)行床邊活動(dòng),逐步增加散步等輕度運動(dòng),避免久臥不動(dòng)。運動(dòng)能刺激腸蠕動(dòng),每次活動(dòng)建議控制在15-20分鐘。
3. 藥物治療
頑固性便秘可遵醫囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散或開(kāi)塞露等藥物。這些藥物通過(guò)不同機制軟化糞便或刺激排便反射。
4. 腹部按摩
順時(shí)針環(huán)形按摩臍周區域,每次10-15分鐘,每日2-3次。按摩可配合腹式呼吸,幫助腸道恢復自主節律性蠕動(dòng)。
術(shù)后應注意保持規律作息,避免用力排便導致創(chuàng )面出血。若便秘持續3天以上或伴隨腹脹腹痛,應及時(shí)返院檢查。
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