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睡多了頭疼可能由睡眠周期紊亂、缺氧、頸椎壓迫、偏頭痛發(fā)作等原因引起，可通過(guò)調整作息、改善睡眠環(huán)境、藥物治療等方式緩解。
1、睡眠周期紊亂睡眠時(shí)間過(guò)長(cháng)導致生物鐘失調，影響腦內神經(jīng)遞質(zhì)分泌。建議固定起床時(shí)間，避免補覺(jué)超過(guò)1小時(shí)，必要時(shí)可短期使用褪黑素調節節律。
2、缺氧密閉環(huán)境睡眠或睡姿不當可能導致腦部供氧不足。保持臥室通風(fēng)，選擇合適高度的枕頭，出現頭暈癥狀時(shí)可使用尼莫地平改善腦循環(huán)。
3、頸椎壓迫長(cháng)時(shí)間臥床可能引發(fā)頸椎肌肉緊張或椎動(dòng)脈受壓。睡眠時(shí)使用頸椎牽引枕，醒后做頸部拉伸，疼痛持續可服用乙哌立松緩解肌痙攣。
4、偏頭痛發(fā)作過(guò)量睡眠可能誘發(fā)偏頭痛患者發(fā)作，常伴惡心畏光。急性期可用佐米曲普坦止痛，預防性治療可選用普萘洛爾或托吡酯。
建議記錄頭痛發(fā)作規律，避免過(guò)度依賴(lài)藥物，長(cháng)期反復頭痛需排除顱內病變。
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