醫(yī)生回答(1)

• 黃玉紅

  主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  一直打飽嗝可通過(guò)調(diào)整飲食、改善習(xí)慣、緩解壓力及治療疾病等方式解決，通常由進(jìn)食過(guò)快、碳酸飲料、精神緊張、胃腸疾病等原因引起。

  1、進(jìn)食過(guò)快

  吃飯速度太快導(dǎo)致吞入大量空氣，引發(fā)打飽嗝。建議細(xì)嚼慢咽，每口食物咀嚼二十次以上，避免邊吃邊說(shuō)話(huà)，飯后適當(dāng)散步幫助消化。

  2、碳酸飲料

  飲用含氣飲料使胃部積聚氣體，刺激膈肌收縮。須減少可樂(lè)等飲品攝入，改喝溫開(kāi)水，日常多吃蔬菜水果，保持飲食清淡易消化。

  3、精神緊張

  焦慮或壓力大引起植物神經(jīng)紊亂，誘發(fā)頻繁打嗝。家長(zhǎng)需引導(dǎo)孩子放松心情，成人可嘗試深呼吸訓(xùn)練，保證充足睡眠，避免過(guò)度勞累。

  4、胃腸疾病

  胃炎或胃食管反流可能導(dǎo)致頑固性打嗝，常伴胃痛、反酸。需遵醫(yī)囑使用奧美拉唑、多潘立酮、鋁碳酸鎂等藥物，及時(shí)就醫(yī)明確診斷。

  日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免暴飲暴食，少吃生冷辛辣食物，飯后不要立即躺下，若癥狀持續(xù)不緩解請(qǐng)及時(shí)前往醫(yī)院就診。