小禾科普
主任醫(yī)師
博禾醫(yī)生健康科普平臺
指導(dǎo)意見：中醫(yī)治療失眠癥主要采用草藥和針灸，具體方案因人而異。常用的中藥有黃連、黃柏、龍眼肉等，可以鎮(zhèn)靜安神、滋養(yǎng)氣血。針灸則可以調(diào)節(jié)氣血平衡、緩解壓力和焦慮情緒，促進(jìn)睡眠質(zhì)量。此外，良好的生活習(xí)慣如規(guī)律作息、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動也是重要的輔助治療。中醫(yī)治療失眠癥的優(yōu)點(diǎn)是副作用小、療效持久，但應(yīng)在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。