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引產(chǎn)后坐月子一般需要30-42天,實(shí)際時(shí)間與身體恢復情況、引產(chǎn)孕周、并發(fā)癥等因素有關(guān)。
1、身體恢復子宮復舊需30天左右,體質(zhì)虛弱者可延長(cháng)至42天,建議每日監測惡露量及腹痛情況。
2、引產(chǎn)孕周孕12周前引產(chǎn)建議休養30天,孕中晚期引產(chǎn)因激素變化顯著(zhù)需休養42天。
3、并發(fā)癥出現宮腔感染或大出血時(shí),休養期需延長(cháng)至6周以上并配合抗感染治療。
4、勞動(dòng)強度腦力勞動(dòng)者可30天后逐步復工,體力勞動(dòng)者建議42天后再恢復高強度工作。
休養期間建議保持會(huì )陰清潔,適量食用鯽魚(yú)湯、紅棗等溫補食物,避免提重物及劇烈運動(dòng)。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用,但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構,結合鍛煉,避免高脂肪、高糖、高能量飲食,確保適當的蛋白質(zhì)等營(yíng)養攝入。
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