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燒心可能由胃酸反流、飲食刺激、妊娠反應、胃食管反流病等原因引起，可通過(guò)調整飲食、藥物治療、生活方式干預等方式緩解。
1、胃酸反流胃酸反流是燒心的常見(jiàn)原因，胃酸刺激食管黏膜導致灼燒感。避免飽餐后立即平臥，減少高脂飲食攝入，可遵醫囑使用奧美拉唑、鋁碳酸鎂、雷尼替丁等抑酸藥物。
2、飲食刺激辛辣食物、咖啡、酒精等可直接刺激食管黏膜。建議減少刺激性食物攝入，選擇溫和易消化的飲食，必要時(shí)可短期使用硫糖鋁混懸凝膠保護黏膜。
3、妊娠反應妊娠期激素變化導致賁門(mén)松弛，增大的子宮壓迫胃部引發(fā)反流。建議孕婦少食多餐，餐后保持直立姿勢，必要時(shí)在醫生指導下使用安全的抗酸劑。
4、胃食管反流病可能與食管下括約肌功能障礙、胃排空延遲等因素有關(guān)，通常表現為胸骨后灼痛、反酸等癥狀。需完善胃鏡檢查，長(cháng)期使用質(zhì)子泵抑制劑如埃索美拉唑，嚴重者需考慮胃底折疊術(shù)。
日常注意控制體重，避免緊身衣物壓迫腹部，睡眠時(shí)抬高床頭有助于減輕夜間反流癥狀。
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