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懷孕期間可以適量食用海鮮,但需注意選擇低汞品種并充分加熱。適合孕婦的海鮮包括三文魚、鱈魚、蝦、牡蠣,同時(shí)可遵醫(yī)囑補(bǔ)充葉酸片、鈣劑、鐵劑、DHA制劑。
一、食物三文魚富含omega-3脂肪酸有助于胎兒腦發(fā)育,鱈魚提供優(yōu)質(zhì)蛋白且汞含量低,蝦含易吸收的鈣質(zhì),牡蠣是天然鋅元素來(lái)源。
二、藥物葉酸片預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷,鈣劑支持胎兒骨骼形成,鐵劑改善妊娠期鐵缺乏,DHA制劑促進(jìn)胎兒視力及神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。
建議選擇新鮮海鮮并徹底煮熟,避免生魚片等高危食品,定期產(chǎn)檢評(píng)估營(yíng)養(yǎng)狀況,出現(xiàn)過(guò)敏或不適立即就醫(yī)。
高血壓可以通過(guò)科學(xué)持續(xù)用藥,做好日常保健調(diào)理的方法進(jìn)行根除。
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