頸椎疼痛如何自我治療？哪些運(yùn)動(dòng)可以治療頸椎?。?/div>

如果不事先預(yù)防頸椎病，這種病可能會(huì)隨意發(fā)展，對(duì)自己的健康有很大的危害。日常生活中頸椎病有什么自我治療方法？抱頭側(cè)頸式損傷病理:頸椎側(cè)屈、側(cè)旋運(yùn)動(dòng)，主要依靠頸前外側(cè)前、中、后斜角肌、胸鎖乳突肌和后外側(cè)斜角肌。左右需要平衡協(xié)調(diào)。斜角肌是從頸椎1~6開始的橫突前緣，停留在第1、2肋骨上。斜方肌起源于頸椎橫突后緣，

頸椎病由三個(gè)原因引起日常運(yùn)動(dòng)？

頸椎病通常由長期不良姿勢(shì)、椎間盤退行性變、頸部外傷三個(gè)原因引起，日常運(yùn)動(dòng)需根據(jù)具體病因調(diào)整。頸椎病可能與頸椎穩(wěn)定性下降、神經(jīng)壓迫等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頸部疼痛、上肢麻木等癥狀。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)、頸部抗阻訓(xùn)練等康復(fù)方式。長期低頭伏案工作或使用電子設(shè)備會(huì)導(dǎo)致頸部肌肉勞損，加速椎間盤退化。這類患者適合游泳、瑜伽等伸展性運(yùn)動(dòng)，避免羽毛球、跳繩等需要...

南京六旬老翁右眼上瞼下垂運(yùn)動(dòng)障礙原患糖尿病

5天前，60歲的劉叔叔感到右側(cè)頭部和眼眶疼痛，老人平時(shí)身體很硬，最近覺得過度疲勞，沒有重視，3天后，劉叔叔的右眼瞼突然下垂，家人驚慌失措，昨天上午來江蘇省人民醫(yī)院看病。醫(yī)生檢查后發(fā)現(xiàn)劉叔叔右眼上瞼下垂，出現(xiàn)向內(nèi)、向下運(yùn)動(dòng)障礙，瞳孔大小和對(duì)光反應(yīng)正常，診斷為右眼動(dòng)眼神經(jīng)不全麻痹，要求內(nèi)科和神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行檢查

胃癌手術(shù)后恢復(fù)期應(yīng)如何運(yùn)動(dòng)？

胃癌手術(shù)后恢復(fù)期運(yùn)動(dòng)需分階段進(jìn)行，初期以床上活動(dòng)為主，逐步過渡到散步、柔韌性訓(xùn)練等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。主要方式包括{床上肢體活動(dòng)}、{術(shù)后早期步行}、{柔韌性訓(xùn)練}、{肌肉力量訓(xùn)練}、{有氧運(yùn)動(dòng)}。1、床上肢體活動(dòng)術(shù)后24-48小時(shí)可在醫(yī)護(hù)人員指導(dǎo)下進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)、抬腿練習(xí)等被動(dòng)活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)防止血栓形成。動(dòng)作幅度控制在無痛范圍內(nèi)，每日重復(fù)3-4組，每組5-10次...

治療頸椎病最有效的方法是什么？頭部運(yùn)動(dòng)可以治療頸椎病嗎？

頸椎病是由頸椎損傷和頸椎周圍軟組織退行性變化引起的頸椎內(nèi)外平衡失調(diào)，可以壓迫或刺激頸部血管、交感神經(jīng)、神經(jīng)根和脊髓，引起頸、肩、上肢、頭痛等癥狀，有時(shí)也會(huì)引起身體功能障礙等。隨著年齡的增長，頸椎及其椎間盤的生理功能逐漸減退，勞損和外傷等原因加快了這一退行性變化的過程。因此，本病多發(fā)于中老年人，尤其是

避免肝病需要“勤儉節(jié)約” 多運(yùn)動(dòng)遠(yuǎn)離脂肪肝

近年來，我國脂肪肝呈現(xiàn)明顯上升趨勢(shì)，無論是公務(wù)員體檢還是公司員工體檢，脂肪肝都成為排名第一的工作病，這無疑與經(jīng)常交往飲酒、暴飲暴食等密切相關(guān)。跟風(fēng)勤儉節(jié)約對(duì)調(diào)整身體的亞健康，保持肝臟的年輕狀態(tài)具有重要意義。勤儉節(jié)約是中華民族的傳統(tǒng)美德，也是2013年最流行的詞匯。古語有勤儉敗奢侈，健康也是同樣的道理。近

什么運(yùn)動(dòng)有利于頸椎?有頸椎病什么時(shí)候不能運(yùn)動(dòng)？

應(yīng)該說，促進(jìn)全身協(xié)調(diào)和平衡的鍛煉是對(duì)頸椎有益的運(yùn)動(dòng)?，F(xiàn)在頸椎病越來越多，越來越年輕的主要原因。良好的心態(tài)來自平衡。在運(yùn)動(dòng)鍛煉促進(jìn)疾病的恢復(fù)過程中，首先要恢復(fù)和重建身體各方面的平衡，在逐步的鍛煉過程中，必須重視各個(gè)身體部位之間的平衡。具體來說，在某個(gè)部位，骨、喇叭、韌帶、腱的良好合作和相互支持。弱者，

頸椎病的原因是什么？5個(gè)簡單的運(yùn)動(dòng)很容易預(yù)防

頸椎病的原因是什么？很多中老年人后枕部經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)疼痛，而且隨著年齡的增長，疼痛越來越頻繁，經(jīng)過醫(yī)生的檢查，大部分都被診斷為頸椎病。頸椎病為什么也能引起頭痛？目前，頸椎病引起的頭痛主要有以下五個(gè)原因。頸椎病常見的5種病因；1、頸椎病直接刺激、擠壓或牽引頭部頭痛敏感組織引起頭痛。2、病變刺激、擠壓或傷害第一

頸椎病的常見病因是什么？預(yù)防頸椎病的運(yùn)動(dòng)有哪些？

頸椎脊柱骨體積最小，但靈活性最大，活動(dòng)頻率最高，負(fù)荷最大的7塊骨頭，承受頭部重量(男性頭部占體重的4.4%，女性頭部占體重的3.7%，按60公斤計(jì)算，成年人7塊頸椎骨頭，每天承受的重量約為3.64公斤)，雖然不重，但都由頸椎承擔(dān)，不包括低頭、抬頭等頭部運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的額外負(fù)擔(dān)那么，如何通過健康操來運(yùn)費(fèi)頸椎病呢？引起頸椎病的因素是

脂肪肝運(yùn)動(dòng)療法介紹

脂肪肝患者可通過運(yùn)動(dòng)療法改善病情，主要方式包括有氧運(yùn)動(dòng)、抗阻訓(xùn)練、高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練、柔韌性練習(xí)和日?；顒?dòng)增加。1、有氧運(yùn)動(dòng)快走、游泳、騎自行車等有氧運(yùn)動(dòng)能有效促進(jìn)脂肪代謝。每周進(jìn)行3-5次，每次持續(xù)30-60分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，可降低肝臟脂肪含量。運(yùn)動(dòng)時(shí)心率維持在最大心率的60%-70%為宜，需避免劇烈運(yùn)動(dòng)引發(fā)肌肉損傷。合并心血管疾病者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整運(yùn)動(dòng)...

跑步是早上好還是晚上好？晨跑和夜跑哪個(gè)更能鍛煉身體

晚上跑步比早上跑步好。晚上19:30-20:30，跑步效果比早上好很多。由于植物在此期間不進(jìn)行光合運(yùn)動(dòng)，空氣中會(huì)釋放出較少的二氧化碳。此時(shí)，空氣中的氧氣含量高于早晨。

吃得多卻不長胖的原因有哪些

吃得多卻不長胖可能與基礎(chǔ)代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強(qiáng)等因素有關(guān)?；A(chǔ)代謝率高的人即使在休息時(shí)也會(huì)消耗大量能量，肌肉含量高則進(jìn)一步增加能量消耗，而消化吸收功能強(qiáng)則影響食物中能量的利用效率。

直腸癌手術(shù)后腸粘連怎么辦能治好嗎

直腸癌手術(shù)后腸粘連可通過藥物治療、物理治療、飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、手術(shù)治療等方式改善，多數(shù)患者經(jīng)規(guī)范治療能緩解癥狀。腸粘連通常由手術(shù)創(chuàng)傷、炎癥反應(yīng)、組織修復(fù)異常等因素引起，可能伴隨腹痛、腹脹、排便困難等癥狀。1、藥物治療腸粘連患者可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克肟分散片等抗生素控制感染，減輕炎癥反應(yīng)。粘連嚴(yán)重時(shí)可能需使用注射用糜蛋白酶促進(jìn)纖維蛋白溶解，...

子宮肌瘤是什么原因?qū)е碌?子宮肌瘤和情緒有關(guān)嗎？

子宮肌瘤是什么原因?qū)е碌模鹤訉m肌瘤屬于一種兩性的腫瘤，但是目前發(fā)病的原因還不明確，不過一般認(rèn)為子宮肌瘤與基因和遺傳因素、雌激素、肥胖、情緒等因素導(dǎo)致的。

抽脂肪對(duì)身體有什么副作用？抽脂肪對(duì)身體有哪些傷害

抽脂肪對(duì)身體的副作用有：傷口延遲愈合、出血、水腫、皮下結(jié)節(jié)、術(shù)后皮瓣區(qū)壞死和異常感覺。

長壽90歲的老人，通常對(duì)這5件事感興趣，希望你全都有！

活到90歲還能精神矍鑠地跳廣場(chǎng)舞，這樣的畫面是不是讓人心生羨慕？仔細(xì)觀察身邊的長壽老人，會(huì)發(fā)現(xiàn)他們身上總有些共同特質(zhì)。不是?...

冬天這樣吃，比運(yùn)動(dòng)更有效！免疫力美容雙贏

冷風(fēng)一吹，皮膚干到起皮，喉嚨癢得像住了只螞蟻，這時(shí)候還在糾結(jié)要不要出門跑步？先別急著換運(yùn)動(dòng)鞋，你缺的可能不是健身房會(huì)員卡...

天冷別踩坑！4種主食比瓜子更毀身材，腰圍暴漲預(yù)警

寒風(fēng)呼嘯的冬日里，誰不想窩在沙發(fā)上嗑著瓜子追劇呢？可你知道嗎，有些看似無害的主食，正在悄悄讓你的腰圍上演"膨脹大戲"。別以?...

南瓜的死對(duì)頭，二者不能同食，吃了就是沒病找病，愛吃南瓜的注意

冬天熱乎乎的南瓜羹剛端上桌，隔壁阿姨突然神秘兮兮地按住你的勺子："這可不能和XX一起吃！"嚇得你手一抖，金燦燦的南瓜差點(diǎn)喂了??...

早上洗頭和晚上洗頭，哪個(gè)更有傷害？頭發(fā)越洗越脫？早知道早受益

每天起床照鏡子，最怕看到枕頭上又多了幾根掉發(fā)。洗頭這件小事，居然成了當(dāng)代年輕人的頭等煩惱。有人說早上洗頭會(huì)著涼感冒，也有...

男人憋久了竟會(huì)這樣！醫(yī)生都不一定全告訴你

聽說男人憋久了會(huì)出問題？這可不是危言聳聽。身體就像一臺(tái)精密的儀器，任何一個(gè)零件長期超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)都可能引發(fā)連鎖反應(yīng)。今天咱們...

胖友必看！減肥踩雷實(shí)錄：過度運(yùn)動(dòng)不如做對(duì)3件事

聽說有人每天狂跑10公里，結(jié)果體重紋絲不動(dòng)還膝蓋預(yù)警？健身房揮汗如雨三個(gè)月，腰圍反倒?jié)q了兩厘米？這些魔幻劇情在減肥界簡直比?...

胃癌和喝水有很大關(guān)系？醫(yī)生分析200位胃癌患者，最后得出結(jié)論

聽說喝水和胃癌有關(guān)系？這可不是危言聳聽。我們每天都要喝水，但很少有人會(huì)想到，喝水的方式、時(shí)間和水質(zhì)，可能悄悄影響著胃的健...

產(chǎn)后恢復(fù)期要注意，專家：3種行為會(huì)傷子宮，及時(shí)糾正很關(guān)鍵

生完寶寶后，身體就像被按下重啟鍵，子宮這個(gè)"功臣"需要42天才能慢慢縮回拳頭大小?？煽傆行┟院男率謰寢專徊恍⌒木筒攘死讌^(qū)??...

多名醫(yī)生反復(fù)提醒：大量出汗后！建議多吃這10種補(bǔ)鉀食物

剛跑完5公里大汗淋漓，突然覺得腿軟心慌？健身房揮汗如雨后手指莫名抽筋？這些信號(hào)可能不是簡單的疲勞，而是身體在瘋狂提醒你：??...

青葙的功效與作用是什么

青葙具有清熱利濕、清肝明目、涼血止血等功效，主要用于目赤腫痛、翳障、高血壓、鼻衄、皮膚瘙癢等病癥的治療。1.清熱利濕青葙的種子性寒味苦，歸肝經(jīng)，能清泄肝膽實(shí)火。其有效成分如黃酮類化合物可促進(jìn)膽汁分泌，臨床用于濕熱黃疸、小便短赤等癥狀。常與茵陳、梔子配伍增強(qiáng)利濕

什么癥狀的肺癌病人能吃清肺散結(jié)丸

清肺散結(jié)丸適用于肺癌患者出現(xiàn)咳嗽、痰中帶血、胸悶氣短等癥狀時(shí)遵醫(yī)囑使用。該藥具有化痰止咳、散結(jié)消腫的功效，主要用于輔助治療氣陰兩虛、痰熱瘀阻型肺癌。1、咳嗽痰血清肺散結(jié)丸對(duì)肺癌引起的刺激性干咳或痰中帶血癥狀具有緩解作用。其含有的三七、白及等成分能止血化瘀，浙貝

小兒麻甘顆粒能治療咳嗽嗎?

小兒麻甘顆粒能治療咳嗽，但需遵醫(yī)囑使用。小兒麻甘顆粒是一種中成藥，主要成分包括麻黃、苦杏仁、石膏、甘草等，具有宣肺平喘、止咳化痰的功效。該藥物適用于小兒外感風(fēng)寒、肺熱咳嗽等癥狀，表現(xiàn)為咳嗽、痰多、氣喘等。對(duì)于風(fēng)熱咳嗽或痰熱咳嗽的患兒，小兒麻甘顆粒可能有一定緩解

回回蒜的功效有哪些

回回蒜的功效主要有清熱解毒、消腫止痛、活血化瘀、祛風(fēng)除濕、殺蟲止癢等。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。1、清熱解毒回回蒜具有清熱解毒的功效，能夠幫助清除體內(nèi)的熱毒，適用于熱毒引起的咽喉腫痛、口腔潰瘍等癥狀。其有效成

鐵包金適用于什么疾病

鐵包金適用于跌打損傷、風(fēng)濕痹痛、黃疸、癰腫瘡毒、毒蛇咬傷等疾病。1.跌打損傷鐵包金具有活血化瘀、消腫止痛的功效，常用于治療因外力作用導(dǎo)致的軟組織挫傷、關(guān)節(jié)扭傷等跌打損傷癥狀。其有效成分能促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速淤血消散，緩解疼痛。但需注意開放性傷口或骨折患者應(yīng)優(yōu)

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