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月經(jīng)來(lái)潮前通常會(huì )出現乳房脹痛、下腹墜脹、情緒波動(dòng)、腰酸等征兆，這些癥狀多在經(jīng)前1-2周出現。
1、乳房脹痛雌激素水平升高導致乳腺組織充血，可能伴隨乳頭敏感，可通過(guò)熱敷緩解，嚴重者需排除乳腺增生。
2、下腹墜脹盆腔充血引發(fā)牽拉感，可能伴有輕微腹瀉或便秘，建議避免劇烈運動(dòng)，若疼痛持續需排查子宮內膜異位癥。
3、情緒波動(dòng)血清素水平變化易引發(fā)焦慮或抑郁，適當補充維生素B6有助于調節，持續情緒障礙需警惕經(jīng)前煩躁障礙。
4、腰骶酸脹前列腺素分泌增加導致子宮收縮輻射至腰部，局部按摩可緩解，若伴隨發(fā)熱需排除盆腔炎。
記錄基礎體溫曲線(xiàn)和月經(jīng)周期有助于預判，出現異常出血或劇烈疼痛應及時(shí)就醫。
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