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頭發(fā)一抓掉好幾根可能由遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)不良、壓力過(guò)大、甲狀腺功能異常等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、緩解壓力、藥物治療等方式改善。
1、遺傳因素家族中存在脫發(fā)史可能導(dǎo)致毛囊對(duì)雄激素敏感，表現(xiàn)為頭發(fā)細(xì)軟易脫落。建議使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內(nèi)酯片等藥物延緩脫發(fā)進(jìn)程，并避免過(guò)度牽拉頭發(fā)。
2、營(yíng)養(yǎng)不良缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)削弱毛囊功能，增加脫發(fā)量。日常需保證攝入瘦肉、深色蔬菜、堅(jiān)果等食物，無(wú)須藥物干預(yù)，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)即可改善。
3、壓力過(guò)大長(zhǎng)期焦慮緊張會(huì)擾亂毛發(fā)生長(zhǎng)周期，出現(xiàn)突發(fā)性脫發(fā)。可通過(guò)冥想、運(yùn)動(dòng)等方式減壓，嚴(yán)重時(shí)可短期服用谷維素片、維生素B族片、柴胡疏肝散調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。
4、甲狀腺功能異常甲亢或甲減可能伴隨頭發(fā)干枯易斷等癥狀，與激素水平紊亂有關(guān)。需檢查促甲狀腺激素水平，根據(jù)結(jié)果服用左甲狀腺素鈉片或甲巰咪唑片，并配合蛋白粉補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
每日梳發(fā)時(shí)動(dòng)作輕柔，選擇寬齒木梳減少拉扯，脫發(fā)嚴(yán)重者建議就診皮膚科做拉發(fā)試驗(yàn)和毛發(fā)鏡檢查明確病因。
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