醫生回答(1)

• 張博

  副主任醫師 首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院

  指導意見(jiàn)：

  坐著(zhù)屁股疼可能由久坐壓迫、坐姿不良、梨狀肌綜合征、骶髂關(guān)節炎等原因引起，可通過(guò)調整坐姿、局部熱敷、藥物治療、物理治療等方式緩解。

  1、久坐壓迫

  長(cháng)時(shí)間保持坐姿會(huì )導致臀部軟組織受壓缺血，引發(fā)酸脹疼痛。建議每30分鐘起身活動(dòng)，使用記憶棉坐墊分散壓力。

  2、坐姿不良

  蹺二郎腿或身體前傾等錯誤坐姿會(huì )使坐骨結節受力不均。需保持腰背挺直，雙腳平放地面，必要時(shí)使用腰部靠墊。

  3、梨狀肌綜合征

  可能與外傷或過(guò)度運動(dòng)有關(guān)，表現為臀部深部疼痛并向腿部放射?？勺襻t囑使用塞來(lái)昔布膠囊、乙哌立松片、維生素B12片等藥物。

  4、骶髂關(guān)節炎

  多與強直性脊柱炎或感染相關(guān)，常伴晨僵和活動(dòng)受限。需完善影像學(xué)檢查，采用雙氯芬酸鈉緩釋片、柳氮磺吡啶腸溶片配合超短波治療。

  日常避免久坐超過(guò)1小時(shí)，可進(jìn)行臀橋運動(dòng)增強肌肉支撐，若疼痛持續超過(guò)1周或出現下肢麻木需及時(shí)就診骨科。