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中年人應該如何補鈣?注意什么?
來源:博禾知道
41人閱讀
問題描述:人家總說人年齡大了以后要注意補鈣,那么我想知道,一般中年人怎樣補鈣比較好?
醫(yī)生回答(1)
劉晗
副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院
指導意見:女性進入中年以后,容易因為鈣質(zhì)的流失出現(xiàn)骨質(zhì)疏松等問題,中年人補鈣要選擇最佳的補鈣時間,鈣容易與草酸、植酸等結合,影響鈣的吸收,因此補鈣最佳時間應是在睡覺前、兩餐之間。建議平時在飲食上多吃一些含有鈣的食物,比如牛奶、雞蛋以及瘦肉等等。補鈣的時候一定要同時補充維生素d,平時要注意飲食結構調(diào)理,可以多吃一些堅果類的東西。
如何補鈣
補鈣
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作為緩解干眼癥的常用人工淚液,海露玻璃酸鈉滴眼液一直都是眾多患者首選藥品,而除了藥效和適用人群之外,其保質(zhì)期也是眾多用戶關注的問題,畢竟藥品的使用時限直接關系到藥效發(fā)揮與眼部健康,誤用過期產(chǎn)品可能引發(fā)
哪款玻璃酸鈉滴眼液對干眼癥引發(fā)的炎癥有緩解效果?
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眼表像久曬的土壤,連眨眼都帶著細小的龜裂感,哪怕滴了普通人工淚液,沒過兩小時干澀、灼痛又會卷土重來——這就是中重度干眼患者的日常困境。但進口人工淚液品牌琳瑯滿目,很多患者都不知道該怎么選。今天小編就為
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