来源：博禾知道
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缓解智齿疼痛可通过调整饮食结构、冷热交替外敷、保持口腔清洁、使用止痛药物等方式改善。智齿常见由阻生、萌出不全、冠周炎、邻牙压迫等因素诱发。
1、饮食调整进食温凉流质或软食，避免辛辣刺激食物，减少咀嚼对智齿区域的摩擦刺激。急性期推荐绿豆粥、蒸蛋羹、牛奶等。
2、冷热外敷急性肿痛期用冰袋冷敷患侧面部，每次10分钟；慢性隐痛可改用温热毛巾敷贴，促进局部血液循环。
3、口腔清洁用生理盐水或复方氯己定含漱液漱口，每日多次，清除智齿周围食物残渣和细菌。刷牙时避开疼痛区域。
4、药物缓解布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药可短期止痛；冠周炎需配合甲硝唑、阿莫西林等抗生素。药物均需遵医嘱使用。
5、体位缓解睡眠时垫高枕头，避免侧卧压迫患侧，减轻局部充血。白天避免低头长时间看手机等动作。
6、穴位按压按压合谷穴、颊车穴等穴位辅助止痛。每次按压持续30秒，重复进行数次。
7、避免刺激戒烟酒及碳酸饮料，勿用牙签剔牙或舌头频繁触碰患处。剧烈运动可能加重疼痛，需暂时停止。
8、及时拔除反复发炎、阻生严重的智齿建议口腔外科手术拔除。术前需拍摄牙片评估位置，术后遵医嘱抗感染治疗。
若疼痛持续超过3天或伴随发热、张口困难等症状，须立即就诊。日常使用软毛牙刷清洁智齿区域，定期口腔检查预防炎症复发。
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