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糖尿病早期頭昏乏力可通過(guò)調整飲食、規律運動(dòng)、監測血糖、藥物干預等方式改善。該癥狀通常由血糖波動(dòng)、脫水、自主神經(jīng)病變、貧血等原因引起。
1、調整飲食減少精制碳水攝入，選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米，分餐制控制餐后血糖波動(dòng)。避免高糖飲料，每日飲水不少于1500毫升。
2、規律運動(dòng)每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳，運動(dòng)前后監測血糖。避免空腹運動(dòng)，隨身攜帶糖果預防低血糖。
3、監測血糖定期測量空腹及餐后2小時(shí)血糖，記錄波動(dòng)規律。發(fā)現持續高血糖或反復低血糖時(shí)需及時(shí)就醫調整治療方案。
4、藥物干預二甲雙胍可改善胰島素抵抗，格列美脲促進(jìn)胰島素分泌，達格列凈通過(guò)尿液排糖。藥物選擇需遵醫囑，可能與胰島功能、肝腎狀況等因素有關(guān)。
建議每日保證7小時(shí)睡眠，避免長(cháng)時(shí)間空腹或暴飲暴食，定期進(jìn)行糖尿病并發(fā)癥篩查，包括眼底檢查和尿微量白蛋白檢測。
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