醫(yī)生回答(1)

• 陳國棟

  副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院

  指導意見：

  孕初期胃脹氣可通過調(diào)整飲食、適量運動、穴位按摩、服用藥物等方式緩解。胃脹氣通常由激素變化、飲食不當、胃腸功能減弱、胃食管反流病等原因引起。

  1、調(diào)整飲食

  少食多餐，避免油膩及產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥。適當補充富含膳食纖維的蔬菜水果幫助胃腸蠕動，餐后1小時內(nèi)避免平臥。

  2、適量運動

  每日進行30分鐘溫和散步或孕婦瑜伽，運動強度以微微出汗為宜，可促進腸道氣體排出，避免久坐久臥。

  3、穴位按摩

  以指腹順時針按摩中脘穴、足三里穴，每次5分鐘，每日2-3次，有助于調(diào)節(jié)胃腸功能，但需避開子宮周圍區(qū)域。

  4、服用藥物

  胃脹氣嚴重時可遵醫(yī)囑使用西甲硅油乳劑、復方消化酶膠囊或雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物，禁止自行服用促胃腸動力藥。

  建議穿寬松衣物減少腹部壓迫，保持情緒穩(wěn)定，若伴隨劇烈腹痛或嘔吐需立即就醫(yī)排查妊娠相關并發(fā)癥。