來源：博禾知道
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脫發(fā)嚴(yán)重可通過調(diào)整生活習(xí)慣、營養(yǎng)補(bǔ)充、藥物治療、醫(yī)學(xué)干預(yù)等方式緩解。脫發(fā)通常由遺傳因素、激素失衡、營養(yǎng)不良、疾病因素等原因引起。
1、調(diào)整生活習(xí)慣避免頻繁燙染、過度牽拉頭發(fā)，減少精神壓力。保證充足睡眠，選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品。遺傳因素導(dǎo)致的脫發(fā)需長期維護(hù)，可通過頭皮按摩改善局部循環(huán)。
2、營養(yǎng)補(bǔ)充缺乏鐵、鋅、維生素D等營養(yǎng)素會引起休止期脫發(fā)，注意補(bǔ)充動(dòng)物肝臟、深海魚、堅(jiān)果等食物。激素失衡常見于產(chǎn)后或更年期，可適量增加大豆、黑芝麻等植物雌激素食物。
3、藥物治療雄激素性脫發(fā)可能與二氫睪酮水平升高有關(guān)，表現(xiàn)為前額發(fā)際線后移?？勺襻t(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內(nèi)酯等藥物。斑禿通常與自身免疫相關(guān)，表現(xiàn)為圓形脫發(fā)斑，需聯(lián)合糖皮質(zhì)激素治療。
4、醫(yī)學(xué)干預(yù)瘢痕性脫發(fā)多由毛囊永久損傷導(dǎo)致，需通過毛發(fā)移植術(shù)改善。甲狀腺功能異常、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等疾病引發(fā)的脫發(fā)，需先治療原發(fā)病。
日?？啥喑院瑑?yōu)質(zhì)蛋白和B族維生素的食物，避免高糖高脂飲食。出現(xiàn)持續(xù)脫發(fā)或頭皮異常時(shí)建議盡早就診皮膚科。
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