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過(guò)度節食會(huì )導致月經(jīng)不調。月經(jīng)不調可能由能量攝入不足、體重快速下降、激素水平紊亂、卵巢功能抑制等原因引起。
1、能量攝入不足長(cháng)期熱量缺口導致身體啟動(dòng)保護機制，優(yōu)先維持生命體征而非生殖功能。建議逐步恢復均衡飲食，增加全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。
2、體重快速下降體脂率過(guò)低影響雌激素合成，脂肪組織是性激素轉化的重要場(chǎng)所。家長(cháng)需監測青春期女孩體重變化，避免體脂率低于健康閾值。
3、激素水平紊亂可能與下丘腦-垂體-卵巢軸功能失調有關(guān)，通常表現為促卵泡激素降低、黃體生成素異常?？勺襻t囑使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊、地屈孕酮片調節。
4、卵巢功能抑制長(cháng)期營(yíng)養不良可能導致卵巢早衰，通常伴隨潮熱、盜汗等癥狀。需進(jìn)行性激素六項和超聲檢查，必要時(shí)采用激素替代療法。
日?？蛇m量食用牛油果、三文魚(yú)、黑芝麻、紅棗等食物，配合適度有氧運動(dòng)，若閉經(jīng)超過(guò)三個(gè)月應及時(shí)就診婦科或內分泌科。
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