劉晗
副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
指導(dǎo)意見：免疫力差與個人的體質(zhì)、平時的生活習(xí)慣不當(dāng)以及飲食起居方面都是有關(guān)系的。還是應(yīng)該在生活細(xì)節(jié)上多注意，平時清淡飲食，別吃刺激性食物，可以早晨跑步，鍛煉身體抵抗力。想提高免疫力可以補(bǔ)充維生素的，主要是從飲食上加以調(diào)節(jié)。平時應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食生活習(xí)慣，飲食營養(yǎng)均衡，搭配合理，避免煙酒熬夜勞累受涼，規(guī)律作息，保持良好的心態(tài)，避免壓力過大，適當(dāng)?shù)幕顒渝憻挘L期堅持，改善體質(zhì)。