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全身肌肉酸痛可能由劇烈運動(dòng)、睡眠不足、病毒感染、纖維肌痛綜合征等原因引起，可通過(guò)休息調整、抗病毒治療、藥物緩解等方式改善。
1、劇烈運動(dòng)運動(dòng)后乳酸堆積會(huì )導致暫時(shí)性酸痛，建議熱敷按摩并補充電解質(zhì)，無(wú)須特殊用藥，通常48小時(shí)內自行緩解。
2、睡眠不足長(cháng)期熬夜會(huì )加重肌肉疲勞感，需調整作息保證7-8小時(shí)睡眠，可配合輕度拉伸活動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。
3、病毒感染流感等病毒感染可能伴隨發(fā)熱和全身酸痛，需進(jìn)行血常規檢查確認病原體，常用藥物包括奧司他韋膠囊、連花清瘟顆粒、布洛芬緩釋片。
4、纖維肌痛慢性廣泛性疼痛可能與中樞敏化有關(guān)，表現為持續三個(gè)月以上的壓痛，可遵醫囑使用普瑞巴林膠囊、度洛西汀腸溶片、阿米替林片等藥物。
日常注意運動(dòng)前后充分熱身拉伸，流感季節加強防護，若疼痛持續超過(guò)兩周或伴隨紅腫發(fā)熱應及時(shí)就診風(fēng)濕免疫科。
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